Há pessoas especiais...

Encontrei este fantástico vídeo no facebook do compositor Sérgio Azevedo. Não resisto à tentação de o partilhar. Gostaria de o poder mostrar a todo o mundo para que, tal como eu, se sentissem tocados e descobrissem o poder do optimismo associado à Música. Quero ser como a Alice; quero ver a vida com um olhar cândido e feliz. Quero sentir-me assim, em paz...

Divirtam-se...

1. Inicie o jogo em "start"

2. Aguarde pela contagem decrescente

3. Memorize a posição dos números e clique nos círculos, sempre do menor para o maior número. (Comece pelo ZERO, se ele estiver presente)

4. No final do jogo, o computador dirá a idade do seu cérebro!!!

CUIDADO: Este jogo é altamente viciante :)

O cérebro também se cansa...

E o que fazer para tentar retardar o inevitável?

Como achei o tema muito enriquecedor, não resisti e trouxe (quase integralmente) este post daqui.

1-Amêndoas (ricas em ac gordos insaturados, vit A e B, e fósforo e cálcio). Há quem acredite que comer amêndoas melhora a memória. Principalmente se as juntar ao leite e já existem cereais vários com amêndoa.

2- Sumo de maçã. Uma Pesquisa da University of Massachusetts Lowell (UML) diz que o consumo de maçã pode facilitar o aumento da acetilcolina no cérebro, o que contribui para melhorar a memória.

3 - Pouca comida. A saciedade e a digestão "roubam" circulação ao cérebro. Se tem que pensar, coma pouco. Só o indispensável.

4 - Açúcar. Reduza o açúcar. O açúcar é uma não-comida. Dá uma ilusória sensação de satisfação, mas como é rapidamente consumido o fornecimento de "matéria prima" do cérebro desce abruptamente e acaba por se sentir precocemente ansioso, desconcentrado e com fome..

5 - Gérmen de trigo. Rico em VIt complexoB: B12, B1-tiamina, B9-ac.fólico. , vit E e selénio. Um verdadeiro complexo pro-memória na natureza.

6- Dormir bem. É a melhor forma de o cérebro repousar além de que, parece que a memória é consolidada durante o sono.

7-Os pequenos prazeres. O stress prejudica a performance mental. Oiça música, faça uma caminhada, saia do emprego e ande pelas ruas, devagar...

8-"Fitness" Cerebral. Tente aprender e praticar actividades completamente diferentes daquilo que é o seu dia a dia.

9- Exercícios de atenção. Cultive a capacidade de concentração e atenção em pequenos exercícios com pormenores. Por exemplo, pegue num objecto qualquer, por exemplo uma caneta, e concentre-se nela. Pense sobre as suas diversas características: material, função, cor, modelo, etc. Não permita que qualquer outro pensamento ocupe a sua mente enquanto estiver concentrado na caneta.

10- Imagens. Potencie a sua memória com imagens aprendendo técnicas mnemónicas. Elas são uma forma muito eficiente de memorizar grande quantidade de informação.

11- Continuidade. A contínua actividade intelectual como a leitura, o cinema, exercícios de memória, jogos como palavras cruzadas, xadrez ou qualquer outro intelectualmente estimulante, auxiliam a manutenção da memória.

Eu sou uma jovem. E tu?

É engraçado como nos apercebemos que os outros envelhecem, mas não o sentimos em nós. É como se nunca envelhecessemos... Porventura até já passaram por alguma situação idêntica a esta:

While waiting for my first appointment in the reception room of a new dentist, I noticed her certificate, which bore her full name. Suddenly, I remembered that a tall, good looking girl with the same name had been in my high school class some 40 years ago.

Upon seeing her, however, I quickly dismissed any such thought. This aged, gray-haired woman with the deeply lined face was too old to have been MY classmate. After she had examined my teeth, I asked her if she had attended the local high school.

"Yes," she replied.
"When did you graduate?" I asked.
She answered, "In 1954."
"Why, you were in my class!" I exclaimed.
She looked at me closely and asked, "What did you teach?"